卫生与健康知识(冬季卫生与健康知识)

卫生与健康知识(冬季卫生与健康知识)

谈谈卫生与健康的资料-求关于健康卫生知识的作文？

？吃饭时注意卫生。在我们的日常生活中，经常会发现细菌性食物中毒事件。

细菌性食物中毒具有明显的季节性，多发生在炎热季节。这是由于温度高，适合微生物生长繁殖；另一方面，人体肠道防御功能下降，易感性增加。

我们应该摆脱“饭后不能生病”的误解。最好不要吃隔夜菜，远离路边小吃店。

卫生健康知识对我们日常生活有哪些帮助

？人体必需的七大营养素是蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐、维生素、纤维素和水。人体的一切生命活动都离不开这些营养物质，也就是说人体通过摄取这些营养物质，将其结合、分解，合成人体的各种组织器官，同时供给人体生命活动所必需的一切物质。当人体缺乏一定的营养物质时，会影响生命活动的正常进行，出现消瘦、虚弱、抵抗力下降、功能障碍、疾病甚至死亡等各种表现。

卫生与健康知识

1.如何养成合理的营养和良好的饮食习惯？

(1)食物应多样化。(2)限盐。(3)适度饥饿。(4)少吃甜食。5]油要合适。[6]少喝。厚度要匹配。8.三餐要合理。

2.运动时如何掌握运动量？运动时没有心悸或明显气短的感觉，只是微微出汗。

3.睡眠时间多长合适？

健康成年人每天睡眠733548小时；青少年8——9小时；老年人有5——6小时。

4.刷牙的时间和方法：每天早晚各一次，每次3分钟，垂直刷牙。

健康和健康知识(预防眼疾的知识)

1.如何预防沙眼？

(1)每人一条毛巾。Don't用脏手揉揉眼睛。(3)保持手帕、毛巾和洗脸池清洁。(4)公共毛巾和洗手盆必须消毒后才能使用。5]如果条件允许，最好每人配备一个专用脸盆。

2.如何预防结膜炎(红眼病)？

(1)避免与患者接触。One为每个人提供毛巾。(3)患者使用的搓球、毛巾、手帕等应煮沸消毒。(4)不要用脏手揉眼睛。5]如果条件允许，最好每人配备一个专用脸盆。

健康与健康知识(夏季传染病预防知识)

1.如何预防支气管炎？

(1)注意防寒，预防感冒。(2)严格戒烟。(3)一旦生病，一定要就医，找出反复发作的原因。加强锻炼，提高抗病能力。

2.如何预防痢疾？

(1)灭蝇。Wash饭前饭后伸出双手。(3)不要喝生水，清洗生水果和水果。(4)不要吃不干净的食物。5]不要使用病人的用具，不要吃剩的食物。[6]粪便应无害化处理。

2.如何预防肠道传染病？

(1)不喝生水，瓜果洗净去皮生吃；Every餐应煮熟并彻底煮熟；(3)饭前饭后洗手。

健康和健康知识(疾病预防知识)

1.预防感冒？

(1)锻炼身体，增强抵抗力。Always打开窗户通风。(3)随气候变化增减衣服。(4)不要去看望生病的家人。5.感冒流行时，不要去公共场所。[6]注意个人卫生，经常擦干被褥，不要随地吐痰。

如何预防狂犬病(狗咬伤)？

(1)被狗咬伤后，要及时去最近的医院治疗。(2)注射狂犬病疫苗。

3.计划免疫的对象和接种的“七苗”是什么？

中国的计划免疫对象是7岁以下的儿童。需要接种的疫苗有7种：麻疹、百白破、卡介苗、脊髓灰质炎、脑膜炎、乙脑、乙肝疫苗。

健康与健康知识(抗非典知识)

1.什么是非典型肺炎，其传播途径潜伏期有多长？居民防治非典型肺炎应注意什么？

非典型肺炎是指由新冠状病毒引起的呼吸道传染病，主要通过近距离飞沫和接触患者分泌物传播。世界卫生组织称之为严重急性呼吸系统综合症。非典的潜伏期约为2至12天，通常为4至5天。居民要注意“四早”:早

健康和健康知识(预防禽流感知识)

1.什么是禽流感及其传播途径？如何避免人感染禽流感？

禽流感是指由禽流感病毒引起的一种急性传染病，常见于人类和鸟类。主要发生于鸡、鸭、鹅、鸽子等禽类，引起从呼吸系统到严重全身性败血症的各种症状。根据病原体的种类，禽流感可分为高致病性、低致病性和非致病性三类。高致病性禽流感因传播速度快、危害大，被世界卫生组织列为A类动物疫病，在我国被列为I类动物疫病。

如何避免人感染禽流感：不要前往疫区；不要碰活鸟；重视疾病预防；注意高温杀毒。

卫生与健康知识(除四害知识)

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1、 “除四害”的“四害”是指什么？老鼠、苍蝇、蚊子、蟑螂。

2、 老鼠能传播什么疾病？

老鼠至少能传播35种人类疾病，如传播鼠疫和流行性出血热，伤寒等。

灭鼠的方法有：（1）堵洞、坚壁（2）放鼠夹和使用灭鼠工具（3）投鼠药。

3、 蚊子能传播什么疾病？蚊子能传播乙脑和疟疾、丝虫病等。

灭蚊的方法有：(1)消除积水，控制孳生地。（2）用药物灭卵、幼虫、蛹

4、 苍蝇能传播什么疾病？

苍蝇能传播消化道疾病（痢疾、伤寒、霍乱、肠炎、肝炎等）。

灭蝇的方法有：(1)搞好室内卫生，消灭苍蝇孳生地。(2)采用各种工具扑打。

(3)药物杀灭。

5、 蟑螂能传播什么疾病？

蟑螂能传播肠道传染病（疾病、伤寒、副伤寒等）。

灭蟑螂的方法有：（1）翻箱倒柜，捕杀成虫。（2）热水烫、、堵寒缝、洞。（3）药物杀灭。

卫生与健康知识（用眼健康知识）

1、 预防近视眼的关键是注意用眼卫生、读写姿势正确。每天认真做两次眼保健操可以预防近视。定期检查视力有利及早发现、及早预防和矫正视力。发现视力减退时应该及时请眼科医生检查。

2、 长时间使用电脑应注意劳逸结合、注意用眼卫生、合适的亮度和视角。

3、 看电视应注意时间不要太长、注意电视屏幕离眼的距离。看电视50分钟——1小时就应起身活动。

4、 在桌前看书写字时要注意保持眼与书本的距离是1尺左右。连续看书写字30——40分钟需要休息看远处事物3~5分钟。

5、 不能在直射阳光下看书是因为光线太强、影响视力。

卫生与健康知识（个人健康行为规范）

1、前便后洗手；2、每天早晚刷牙；3、定期洗澡、理发、剪指甲；4、服装整洁；

5、勤晒被褥；6、讲卫生公德（不乱扔乱倒垃圾、不随地吐痰）；7、不吸烟、不酗酒；

8、每天进行一次锻炼；9、按时让孩子参加计划免疫；10、不共用餐具、手巾、牙刷、洗脸盆；11、主动学习卫生知识（通过广播、电视、报纸、卫生科普杂志、专栏等）。

卫生与健康知识（群体健康行为规范）

1、室内整洁，无蚊、蝇、老鼠、蟑螂等；2、室内无异味、空气新鲜；3、办公室内有禁止吸烟或劝阻吸烟的宣传品；4、厨房灶具干净、碗筷干净、生熟食品分开；5、厨房通风良好；6、厕所无臭、无蝇、便池无尿碱；7、厕所地面、门窗、墙壁、灯具、洗手盆池整洁；8、阳台封闭规范；9、遵守交通规则，避免意外事故；10、积极组织有益于身心健康的文娱体育活动。

卫生与健康知识（科学文明生活方式）

1、 不乱扔垃圾，乱倒污水；

2、 不随地吐痰、擤鼻涕；

3、 咳嗽打喷嚏要掩饰；

4、 饭前便后要洗手；

5、 共同维护公厕卫生；

6、 不要随地便溺；

7、 不共用餐具；

8、 不滥捕食野生动物；

9、 少喝酒、不劝酒；

10、 崇尚科学破除迷信；

11、 不赤膊外出、随附坐卧；

12、 不用手蘸唾液点钱；

13、 不共用手巾、牙刷、洗脸盆；

14、 不在公共场所吸烟；

15、 不大声喧哗。

卫生与健康都包括哪些内容?

卫生与健康是紧密相连的。不讲卫生不仅使身体容易生病，有时连你宝贵的双眼也会受到侵袭。当你接触过钱、霉旧的书之类的东西，你可千万不要去揉眼睛，否则，沾你手上的细菌就会跑进眼睛，这样会使你患上沙眼，导致视力下降。

为了有个健康的好身体，平时我们要养成良好的卫生习惯。良好的卫生习惯不是抽象的概念，而是表现为一点一滴的生活小事。比如，要保持个人清洁卫生，衣服要勤换洗，勤洗澡，勤剪指甲；饭前便后要洗手；经常打扫环境卫生；适当参加体育锻炼，增强身体免疫力。

1、健康的概念健康不仅是没有疾病或不虚弱，而是身体的、精神的健康和社会适应良好的总称。

2、心的位置、功能与保健

心位于人体胸腔内，推动血液循环。少吃含胆固醇多的食物，不吸烟、少饮酒，加强体育锻炼可以预防心血管疾病。

3、肺的位置、功能与保健

肺位于胸腔内，主要进行气体交换。出生后接种卡介苗可以预防肺结核。不吸烟、坚持体育锻炼可以预防呼吸系统疾病。

4、肝的位置、功能与保健

肝脏位于右上腹部，从肠道吸收来的营养物质经它加工后通过血液循环送往全身。养成良好的卫生习惯，注意饮食饮水卫生，做好注射器、穿刺针等的消毒可以预防甲、乙型肝炎。

5、胃的位置、功能与保健

胃位于左上腹部，有消化食物的功能。合理饮食、按时就餐，不吸烟、少饮酒可以预防胃病。

6、肾的位置、功能与保健

肾有两个，位于人体的左右腰部。它将血液中的废物滤出，变成尿液排出。加强体育锻炼，预防上呼吸道感染，养成良好的卫生习惯可以预防肾炎、肾盂肾炎。

8、刷牙的时间、方法

刷牙时间：每天早晚各一次。

刷牙方法：竖刷法。

健康的成年人每天睡7 8小时; 青少年需要8 9小时；老年人有5 6小时即可。

在运动时应无心慌及明显气急感觉，微微出汗即可。

苍蝇能传播消化道疾病（痢疾、伤寒、肠炎、肝炎等）。

21、多少岁为最佳生育年龄？25 34岁之间为最佳生育年龄。

34、煤气中毒的预防及急救？（1）家中生火取暖时切记莫门窗紧闭。（2）平时要经常开窗换气。（3）煤气中毒者应立即送医院抢救，如呼吸、心跳停止者可做人工呼吸和胸外心脏按摩。