便秘土方法 便秘的偏方

有什么土方法治疗便秘？

饮食也很重要。不宜吃一些硬的和辛辣的食物。大家应该都清楚，一个人经常吃一些硬的食物。虽然胃会消化，但杂质不一样。硬的食物不仅会引起便秘，而且对胃也不好。水果要吃一些香蕉，香蕉有通便的作用。对于便秘的治疗，我用段便秘保湿精油，感觉真的很好。我一天大便一次，大便不干燥。真的很好。

治疗便秘的偏方？

?不能乱用决明子。副作用：腹泻，依赖性便秘，胃损伤。脾胃虚弱、气血不足者不宜长期服用。以下仅供参考。1.空腹喝紫菜汤可以治便秘。每天早上空腹喝一两碗紫菜汤，对便秘有显著效果。每餐喝紫菜汤对便秘也有显著效果，但要注意喝热紫菜汤。喝的时候加一点醋更有效。2、牛奶蜂蜜洋葱汁适合老年人便秘牛奶250g，蜂蜜100g，葱100g。先将葱洗净，捣碎取汁；用牛奶和蜂蜜煮，煮洋葱汁再煮。每天早上空腹服用。本品能补虚、清热、通便。治疗老年人习惯性便秘。3.胡萝卜治大便干燥，新鲜胡萝卜。煮好后蘸蜂蜜吃，每天3 ~ 2次左右。此方对治疗老年性便秘和大便干燥特别有效。4.治疗便秘用中药汤剂，当归20克，肉苁蓉20克，黄芪30克，何首乌20克，柏子仁10克，炒桃仁10克，芡实10克，郁李仁10克，核桃20克。水煎两次，调匀，早晚服用，每日一剂。每次服药后喝500毫升左右的淡盐水。一般2-3天见效。5、红薯大枣治便秘红薯300克，大枣50克，蜂蜜25克。红薯去皮切碎，与大枣用500ml大火煮至加蜂蜜300ml左右，再用文火煮5-10分钟。放凉后，早晚服用，同时服用带渣的汤。每天一剂，3-4天见效。清热通便。6、荷叶茶预防便秘夏天要收集一些新鲜的荷叶晒干备用。每天撕下一片干荷叶，放在茶杯里，用开水冲泡泡茶。过两天便秘就会缓解。7.菠菜防止便秘。菠菜(带根)250克。用开水洗净焯水后捞出，控干。用香油调和，一天3次。本方能疏通血管，益五脏，降气和中，止咳润肠，清积于肠内之热。规律饮食可以保持大便通畅。8、黑芝麻治便秘黑芝麻适量，糯米100克。黑芝麻洗净，晒干，炒熟，碾碎。每次服用30克，用粳米煮粥。适用于身体虚弱，头晕耳鸣，大便干燥，老年性便秘。不能乱用决明子。副作用：腹泻，依赖性便秘，胃损伤。脾胃虚弱、气血不足者不宜长期服用。以下仅供参考。1.空腹喝紫菜汤可以治便秘。每天早上空腹喝一两碗紫菜汤，对便秘有显著效果。每餐喝紫菜汤对便秘也有显著效果，但要注意喝热紫菜汤。喝的时候加一点醋更有效。2、牛奶蜂蜜洋葱汁适合老年人便秘牛奶250g，蜂蜜100g，葱100g。先将葱洗净，捣碎取汁；用牛奶和蜂蜜煮，煮洋葱汁再煮。每天早上空腹服用。本品能补虚、清热、通便。治疗老年人习惯性便秘。3.胡萝卜治大便干燥，新鲜胡萝卜。煮好后蘸蜂蜜吃，每天3 ~ 2次左右。此方对治疗老年性便秘和大便干燥特别有效。4.治疗便秘用中药汤剂，当归20克，肉苁蓉20克，黄芪30克，何首乌20克，柏子仁10克，炒桃仁10克，芡实10克，郁李仁10克，核桃20克。水煎两次，调匀，早晚服用，每日一剂。每次服药后喝500毫升左右的淡盐水。一般2-3天见效。5、红薯大枣治便秘红薯300克，juju

1、饮食中必须含有适量的纤维素。

2.每天吃一定量的蔬菜和水果。早晚空腹吃一个苹果，或者每餐前吃1-3个香蕉。

3、主食不要太细，应该适当吃一些粗粮。

4.早晨空腹喝一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，使水在胃中振动，加强通便作用。全天饮用大量冷水有助于缓解便秘。

5.进行适当的身体活动，加强体育锻炼，如仰卧屈体、蹲立、骑自行车等。能加强腹部运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。

6.每晚睡前按摩腹部，养成定时排便的习惯。

7.保持舒适的心情，规律的生活。

在此期间，当然最重要的是多喝水，因为水对人体的作用很大！但是，人们往往不在乎水干净不干净，这永远是人们会忽略的一个因素！多年来使用过的水中最主要的污染物是二次污染、微生物、细菌、病毒等。它们在水管和水箱中繁殖。随着中国工业化的快速发展，有机污染物越来越多。目前我国的水污染以有机物为主，大多含有人体致癌物质。生活在这种水中会抑制免疫系统的正常反应，降低人体对病毒的抵抗力，引起一些器官和组织的疾病，导致皮肤暗黄，色素沉着，以及一些有害物质，还可能引起精神和心理症状，如焦虑，疲劳，易怒，抑郁，健康。

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治疗便秘多吃蔬菜，香蕉，按肚脐，每次按36下，每天按三次即可。多吃素菜，水果