儿童吃什么钙片补钙效果好 3岁儿童吃什么钙片补钙效果好

儿童吃什么钙片补钙效果好 3岁儿童吃什么钙片补钙效果好

孩子缺少钙该给补什么钙片？

除了吃钙片，我觉得食物最能补钙。你可以试试。1牛奶2、海带虾皮3、豆制品大豆是高蛋白食物，含钙量高。500克豆浆含钙120毫克，150克豆腐含钙高达500毫克。其他豆制品也是很好的补钙品。4.蔬菜中含钙高的品种也很多。100克雪里蕻含钙230毫克；大白菜、油菜、茴香、香菜、芹菜等。每10次出现一次，钙镁比为21，最有利于钙的吸收和利用。所以，补钙的时候记得别忘了补镁。富含镁的食物包括坚果(如杏仁、腰果和花生)、大豆、瓜子(葵花籽和南瓜子)、谷类(尤其是黑麦、小米和大麦)和海鲜(金枪鱼、鲭鱼、虾和龙虾)。另外，主食讲究谷类和豆类的混合食物，既能使氨基酸补充最理想，又能促进钙的吸收。最好吃碳酸钙，因为碳酸钙最容易吸收。最好先给孩子做个测试，看看缺什么微量元素。给补的时候，什么都不能盲目补。测试后，如果缺钙，可以口服三精牌葡萄糖酸钙看看。有效的药补不如食补。你没告诉我你的孩子多大了。如果你的孩子很小，蓝色瓶子里有三种香精的那种。年龄大的话吃三精葡萄糖，年龄大的话听医嘱。年龄大的话，吃龙牡壮骨颗粒。记得给他点AD滴剂，帮助吸收钙。现在很多家长都知道给孩子补钙可以预防佝偻病，所以市面上各种儿童钙片风靡一时。不过，儿童保健专家提醒家长，不建议给孩子吃钙片补钙。一是很多钙片都是化学合成的产品，二是从食物中摄取钙最安全。而且如果给孩子吃钙片，会影响孩子的奶量和营养吸收。因此，要保证孩子不缺钙，妈妈们可以注意适当摄入富含钙的食物，如牛奶、芝麻酱、鸡蛋、瘦肉、干果等。可以帮助妈妈补充钙和锌，孩子可以通过母乳喂养获得足够的钙。

此外，为了促进钙的吸收，专家提醒家长，多带孩子到户外活动，适当晒晒太阳，可以合成维生素D，促进钙的吸收。

宝宝一两个月枕头秃，八个月牙齿还没长出来，轻微肋骨外翻。这些都是缺钙的表现，但是我坚决不给宝宝吃钙片和口服液。我一直相信药不如食。在宝宝喂养中，我注意多添加含钙量高、易吸收的食物。现在宝宝一岁三个月，非常聪明活泼，有10颗牙。

给孩子吃什么钙好？

补钙食品

半斤牛奶含钙300毫克。它还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质和维生素，以促进钙的消化和吸收。所以，牛奶应该是补钙的主要来源。

大豆是高蛋白食物，含钙量高。500克豆浆含钙120毫克，而150克豆腐含钙高达500毫克。其他豆制品也是很好的补钙品。

海带和虾皮海带和虾皮是高钙海鲜。每天吃25克，可以补充300毫克的钙，降低血脂，预防动脉硬化。虾皮含钙量较高，25克含500毫克。

动物骨骼80%以上的动物骨骼是钙，但不溶于水，难以吸收。可以捣碎，加醋，煨，也可以加黄豆，姜盐。

蔬菜中也有很多高钙品种。100克雪里蕻含钙230毫克。大白菜、油菜、茴香、香菜、芹菜的含量也在150mg左右。这些绿叶蔬菜，一天吃250克，可以补充400毫克的钙。

芝麻是老年人很好的保健品，也是补钙的来源，可以适量食用。芝麻酱含钙量高，粥、面汤、沙拉都可以加芝麻酱补钙。

补钙食品

一半

大豆是高蛋白食物，含钙量高。500克豆浆含钙120毫克，而150克豆腐含钙高达500毫克。其他豆制品也是很好的补钙品。

海带和虾皮海带和虾皮是高钙海鲜。每天吃25克，可以补充300毫克的钙，降低血脂，预防动脉硬化。虾皮含钙量较高，25克含500毫克。

动物骨骼80%以上的动物骨骼是钙，但不溶于水，难以吸收。可以捣碎，加醋，煨，也可以加黄豆，姜盐。

蔬菜中也有很多高钙品种。100克雪里蕻含钙230毫克。大白菜、油菜、茴香、香菜、芹菜的含量也在150mg左右。这些绿叶蔬菜，一天吃250克，可以补充400毫克的钙。

芝麻是老年人很好的保健品，也是补钙的来源，可以适量食用。芝麻酱含钙量高，粥、面汤、沙拉都可以加芝麻酱补钙。

其实，如果你注意宝宝营养全面均衡，保证每天喝两杯牛奶，宝宝没有缺钙症状，就不需要额外补钙。只要注意日常户外运动，保证晒太阳时间，让身体有足够的维生素D，就不需要补钙。多好的补品啊。

富含钙的食物有以下几类：

乳样全脂奶粉：钙含量为1030mg/100g；奶酪：590毫克/100克；牛奶：120毫克/100克。

豆制品：367毫克/100克；北豆腐：777mg/100g；南豆腐：240mg/100g。

鱼粉：7705毫克/100克；鱼松：3970mg/100g；虾皮：2000mg/100g；虾：882毫克/100克；海带：34

8毫克／100克；海参：285毫克／100克；紫菜：264毫克／100克；熟鱼干：257毫克／100克。

其它 芝麻酱：870毫克／100克；茶叶：325毫克／100克；金针菜：301毫克／100克；木耳：247毫克／100克；西瓜籽：237毫克／100克；南瓜籽（炒）：235毫克／100克；芹菜：187毫克／100克；花生仁：119毫克／100克。

我的孩子小时候用过哈药的三精葡萄糖酸钙，效果挺好的，蓝瓶的，嘻嘻~~不用刻意的去补钙，现在小孩换牙，都是牙没掉呢，新的到长出来了，我不是医生，但自己觉得这和营养过剩和补钙过多有关。安利的，我家宝宝从6个月就吃这个牌子的，挺好的，还要多晒太阳，促进钙吸收，鱼肝油也要继续吃。可以给他吃，龙母壮骨颗粒，效果挺好的，还要多吃含钙丰富的食物，比如鸡蛋，牛奶等等，还要多晒太阳可促进钙吸收。芝麻酱既是调味品，又有其独特的营养价值。芝麻酱的独特之处在于它所含的众多的营养素中有“四高”，即高钙、高铁、高蛋白和高亚油酸，再加上含有的丰富的磷、核黄素和芳香的芝麻酚等，都是儿童身体生长发育所需的营养要素。 芝麻酱补钙效果很好!芝麻酱中含钙量尤高，每100克中含钙870毫克，仅次于虾皮。奶及奶制品是钙的最好来源，其次是蔬菜和豆类。但芝麻酱所含钙比蔬菜和豆类都高得多。食入10克芝麻酱相当于摄入30克豆腐或140克大白菜所含的钙。而且芝麻酱口感好，更容易为大家所接受。所以，给儿童经常吃点芝麻酱对预防佝偻病以及骨骼、牙齿的发育，都大有益处。三精葡萄糖酸钙,我姐家孩子小时候就喝,酸甜的小孩子也爱喝,还有多代孩子去户外走走,晒晒太阳